J'arrête de crier # 1

{Je réponds }

C'est  de loin le thème le plus récurrent des courriers que je reçois : 

"Je crie après mon enfant, et je m'en veux tellement !"

Une chose est sûre : je ne traiterai pas ce sujet de manière exhaustive en un article ! 😅

Aujourd'hui, je voudrais me concentrer sur un aspect seulement du problème - le plus urgent, me semble-t-il.

Voilà. J'ai crié. Le mal est fait. Et maintenant, que faire pour "rattraper le coup" ? 

1. Prendre conscience que crier, ça fait du bien (sauf à la gorge, oui.😄). Si on crie, c'est qu'on a besoin de sortir quelque chose, et si on a crié, c'est que ce quelque chose est sorti. Je ne dis pas que ce soit la meilleure manière de faire, mais bon, c'est ainsi que les choses se sont passées. Prendre quelques minutes pour sentir les nerfs se relâcher et avoir pour soi-même une pensée bienveillante : oui, vous êtes fatigué, en colère ou souffrez d'injustice. Le monde moderne exige beaucoup de vous.

Lorsque j'étais ado, nous allions avec ma bande (Lucie, si tu me lis !! 😉) en pleine campagne déserte pour hurler tout ce que nous pouvions. C'était trop bien.

2. Prendre conscience que la cible de notre colère  lui est en fait totalement étrangère. Non, nous n'avons pas crié après notre fille parce qu'elle a laissé traîner ses chaussettes. Aucune chaussette au monde n'a le pouvoir de déclencher une réaction pareille. La raison est ailleurs : un incident au travil, les denrnières nouvelles du conflit kurde ou les conséquences de Deep Water Horizon, peut-être.

3. S'excuser, formuler. 

Et là, j'ai une bonne nouvelle : le mal est à 100% réparable.

Ce qui ne l'excuse en rien, bien sûr, mais évacue toute éventuelle 💣💀💩💥 de culpabilité.

"Excuse-moi, je n'aurais jamais dû crier sur toi, car ce ne sont pas tes chaussettes qui m'ont mis en colère. Ma colère n'a rien à voir avec toi; Tu n'y es pour rien, ce n'est pas ta faute."


Vos enfants ont des parents formidables. Ce genre de parents qui aimeraient vraiment ne plus crier - ils ne sont pas légion, croyez-moi. Avec de tels parents, l'enfant se répare. Excusez-vous, mettez des mots, il haussera les épaules et retournera à ses jeux. Peut-être même qu'il vous fera un gros câlin pour vous consoler ! ❤